51 KILOS MENOS

51 KILOS MENOS

Editorial:
ARCOPRESS
Año de edición:
Materia
FAMILIA Y SALUD
ISBN:
978-84-17057-51-0
Páginas:
112
Encuadernación:
perfect
Disponibilidad:
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Este libro cuenta la experiencia de cómo un trastorno de alimentación ha condicionado mi vida y la relación que siempre tuve con la comida. En él detallo el duro y largo proceso de adelgazar 51 Kg con hábitos saludables y deporte. El objetivo de este libro es poner palabras a las emociones que me llevaron a tener una mala relación con la comida y como consecuencia sufrir una obesidad mórbida. En este libro hablo sobre la importancia de quererse y respetarse, también incluye ejercicios para mejorar la autoestima y la relación con uno mismo. Todo contado desde la experiencia personal y la forma en la que yo viví y vivo este proceso, un proceso que he contado en un blog sobre vida saludable que gestiono y que se ha convertido en un espacio seguro y precioso donde muchas mujeres con problemas de alimentación o simplemente con ganas de aceptarse, sienten que pueden hablar sin que se las juzgue. Sin duda es el proyecto más importante de mi vida.

Autor

Me llamo Mai y soy fotógrafa. Nací en Alcoi hace 30 años, actualmente vivo y amo en Barcelona. Durante toda la vida he tenido problema con mi peso y mi autoestima. Hace dos años pesaba 114 kg, hoy 62. Durante tres años he ido aprendiendo a conocerme, escucharme y a prestarme atención, como consecuencia mi vida ha cambiado de una forma increíble. He pasado de tener una vida absolutamente sedentaria y una mala relación con la comida a practicar deporte 6 día a la semana y aprender que la comida no es mi enemiga. Voy a intentar compartir en este libro ese aprendizaje.