ANATOMIA DE LAS ARTICULACIONES

ANATOMIA DE LAS ARTICULACIONES

Editorial:
LIBRERO
Año de edición:
Materia
MEDICINA
ISBN:
978-90-8998-981-9
Páginas:
192
Encuadernación:
perfect
Disponibilidad:
En stock

Descuento:

-5%

Antes:

14,96 €

Despues:

14,21 €
Comprar

Unas articulaciones fuertes y ágiles son clave para estar en forma, sea cual sea su edad. Ahora, con Anatomía de las articulaciones podrá poner en práctica un programa de ejercicios que lo ayudará a mover las articulaciones con facilidad. Para empezar, este libro explica cómo funcionan las articulaciones y qué hay que hacer para calmar el dolor y evitar las lesiones. A continuación, presenta una serie de tablas de ejercicios acordes a su nivel de forma física, con planes fáciles de seguir que incluyen listas de material, instrucciones paso a paso para llevar a cabo cada ejercicio, y claras ilustraciones anatómicas que destacan los músculos, los tendones

y los ligamentos trabajados. Anatomía de las articulaciones le enseñará a incrementar poco a poco la fuerza y la estabilidad de esta parte fundamental de su anatomía.

EN ESTAS PÁGINAS ENCONTRARÁ:

• Doce tablas de ejercicio físico divididas en tres niveles de dificultad

• Instrucciones precisas de los 65 ejercicios incluidos en las tablas

• Fotografías a todo color de los ejercicios paso a paso

• Ilustraciones anatómicas detalladas que muestran los principales músculos trabajados

• Una guía rápida de ejercicios que indica el tipo de actividad

• Prácticas listas del material necesario para realizar cada ejercicio

• Consejos para adoptar la postura correcta

• Informes de progreso para que decida cuándo pasar al nivel siguiente

• Un índice visual con todos los ejercicios de hombros, codos, muñecas, caderas, rodillas y tobillos para que personalice sus tablas para trabajar las articulaciones

Otros libros del autor

  • ANATOMIA DEL CORAZON
    Titulo del libro
    ANATOMIA DEL CORAZON
    JEROME,MICHAEL
    No hay nada más importante que tener un corazón sano y fuerte. Anatomía del corazón le invita a apostar por un estil...
    PREVENTA

    14,96 €