AYUNAR PARA VIVIR MÁS Y MEJOR

AYUNAR PARA VIVIR MÁS Y MEJOR. LOS BENEFICIOS Y RUTINAS DEL AYUNO INTERMITENTE

Editorial:
GRIJALBO
Año de edición:
Materia
MEDICINA
ISBN:
978-84-17338-44-2
Páginas:
320
Encuadernación:
RÚSTICA
Disponibilidad:
PREVENTA

17,90 €
Comprar

Descubre los beneficios del ayuno de corta duración a cargo del reconocido Doctor Dahlke, el gran experto en terapias naturales y coautor del long seller La enfermedad como camino. El doctor Dahlke, experto en los beneficios del ayuno, describe varios tipos de ayuno de corta duración y las ventajas de cada uno de ellos y nos da las claves prácticas para integrarlo en nuestro día a día. El cuerpo humano está programado para sobrellevar cortos intervalos de ayuno. Este hecho se evidencia en los enormes beneficios saludables que vemos en los ayunos de corta duración: el corazón y los intestinos se relajan, la inflamación se reduce, la depresión se alivia y las células del cuerpo rejuvenecen. Los problemas relacionados con el exceso de peso también son una muestra de que comemos en exceso y que practicar ayunos cortos y controlados ayuda a mantener un cuerpo más saludable. De hecho, es posible que no exista forma más simple o efectiva para perder esos quilos de más -sin tener que contar calorías, caer en el efecto yo-yo o hacer deporte. Con un enfoque práctico Dalhlke explica cómo integrar esta práctica de manera controlada en nuestra vida diaria, qué deberíamos tener en cuenta en diversas situaciones vitales a la hora de aplicarlo y cuáles son las estrategias que nos ayudarán en algunas situaciones particulares, por ejemplo, en el trabajo o durante los viajes.

Otros libros del autor

  • ¿DE QUÉ ENFERMA EL MUNDO?
    Titulo del libro
    ¿DE QUÉ ENFERMA EL MUNDO?
    DAHLKE, RÜDIGER
    Ruediger Dahlke, autor ya internacionalmente reconocido como una de las voces más preclaras de las nuevas medicinas ...
    Disponible en 1 semana

    27,00 €