Este es un libro y es tambi‚n un diario de trabajo. Si uno quiere aprender a gestionar h bilmente sus propias emociones tiene que entrenarse en el gimnasio m s exigente: el de la vida cotidiana. F cil es vivir en armon¡a en un monasterio al pie de las monta¤as. Dif¡cil es mantenerse en eje con un jefe dif¡cil, una suegra demandante, una madre con la que se confronta, un marido indiferente, hijos adolescentes y el mandato social de un constante no parar. Occidente mira con fascinaci¢n a Oriente en su b£squeda de paz interior, pero olvida que la l¢gica a trav‚s de la cual observa la vida es muy diferente. No necesitamos m s retiros de fin de semana, necesitamos incorporar esas herramientas milenarias de sabidur¡a oriental en nuestro d¡a a d¡a. Con una lectura din mica, sentida y cercana invita al lector a trabajar sobre s¡. Este libro se propone dar otro final a eso mismo que siempre nos pasa. Podemos seguir toda la vida llorando sobre la leche derramada o aprender a reconocer nuestra temperatura emocional y sacarnos antes de entrar en ebullici¢n. Para quienes deseen dar un paso m s? las emociones son tambi‚
