ESTRÉS

ESTRÉS. CÓMO APRENDER A SUPERARLO

Editorial:
OCÉANO ÁMBAR
Año de edición:
Materia
FAMILIA Y SALUD
ISBN:
978-84-7556-795-2
Páginas:
96
Encuadernación:
BOLSILLO
Disponibilidad:
Disponible en 5 días

5,10 €

El estrés es un mecanismo de reacción que poseemos todos y que se activa ante un problema para el que no tenemos suficientes recursos, con el fin de aumentarlos. El estrés, por tanto, nos permite reaccionar con rapidez y seguridad en situaciones en las que hay que dar una respuesta para la que no estamos preparados. El problema aparece cuando este mecanismo permanece continuamente activado, sin tregua, ocasionando síntomas o desórdenes asociados: olvidos, problemas de concentración, insomnio, irritabilidad? que impiden hacer una vida normal.



Contenidos



En este libro descubrirás:



La diferencia entre estrés normal y patológico

Cuántas personas lo sufren

Cómo calcular nuestro nivel de estrés

Qué consecuencias negativas tiene

Los tratamientos más eficaces... y mucho más.



Antonio Cano Vindel, Esperanza Dongil y Cristina M. Wood son psicólogos y miembros de la Sociedad Española para el Estudio de la Ansiedad y el Estrés (SEAS).