Nada es tan terrible es el manual de autoterapia m#scompleto basado en la psicolog#a cognitiva, la escuela terap#uticam#s eficaz y cient#fica. Contiene las herramientas delos mejores psic#logos del mundo para... - dejar depreocuparse - disfrutar m#s intensamente de la vida -tener «cero» complejos - adquirir carisma - desactivara las personas dif#ciles - acabar con todos los miedosas# como unas secciones especiales para aprender a: -eliminar los ataques de ansiedad de forma r#pida y defi nitiva- detener la ch#chara mental in#til con el moderno mindfulnessde tercera generaci#n
