Tus emociones, la forma en que gestionas esas emociones, est en la base de tu felicidad. As¡ que s¡, tienes parte importante de responsabilidad sobre tu bienestar emocional y tu felicidad. Este libro, tras una breve, pero precisa y cient¡fica introducci¢n te¢rica sobre el concepto de emoci¢n e inteligencia emocional, te presenta un amplio repertorio de textos y propuestas de actividad y acci¢n para que puedas trabajar sobre contenidos y aspectos directamente relacionados con tu bienestar, de tal forma que puedas practicar, entrenar diversas habilidades que te permitan aumentar tu felicidad, generar bienestar y asumir el control sobre tus emociones.ÿ Ya no hay excusas. Atr‚vete a estar feliz.
