Ponte en forma con tu perro. Cómo iniciarte en el canicross paso a paso
La primera vez que salió a correr con su perro, la vida de Fernando Pérez cambió. Su interior se llenó de tanta luz que decidió dejar atrás su carrera como profesor de conservatorio y concertista de guitarra clásica para dedicarse por completo al mundo del perro; así se convirtió en educador canino y entrenador de canicross online. Desde entonces, ha sido campeón de España y deportista internacional con la selección española.
Ponte en forma con tu perro es una guía práctica para iniciarte en el deporte del canicross. Con ella aprenderás a estructurar y planificar tus entrenamientos al lado de tu perro para mejorar vuestro estado físico y, sobre todo, para manteneros sanos y fuertes. Además, este libro se complementa con información online que se mantendrá siempre actualizada, y también con historias personales del autor relacionadas con el mundo del canicross.
Ponte en forma con tu perro te ayudará a llevar una vida más activa al lado de tu compañero canino, y eso, sin duda, te ayudará a alcanzar tus sueños.
ÍNDICE
Prólogo
Correr con tu perro va a cambiarte la vida
PARTE 1. EMPIEZA POR AQUÍ
El momento que cambia mi vida
Mis primeros pasos en el canicross
Consejos básicos y errores que no debes cometer
La motivación
Positivizar
Tirar
Correr
Entrenar
El foco
Sentinel decide irse
PARTE 2. TU ENTRENAMIENTO
Ahora sí me pongo en forma
Estructura del entrenamiento
Periodo preparatorio
Periodo preparatorio especial
Periodo especial competitivo
No te olvides del entrenamiento oculto
Un largo viaje para cumplir un sueño
PARTE 3. EL ENTRENAMIENTO DE TU PERRO
Nunca dejes de creer en tu perro
Periodo preparatorio
Periodo preparatorio especial
Periodo especial competitivo
Periodo de reposo
Llorando de felicidad
¿Y ahora qué?
Agradecimientos
