QUIERO ESTAR TRANQUILO

QUIERO ESTAR TRANQUILO. CÓMO DESESTRESARSE

Editorial:
LIBROOKS
Año de edición:
Materia
AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL
ISBN:
978-84-945743-6-8
Páginas:
144
Encuadernación:
hardcover
Disponibilidad:
Disponible en 5 días

14,00 €
Comprar

En Quiero estar tranquilo Harriet Griffey describe las situaciones del día a día que provocan ansiedad y propone soluciones prácticas para afrontarlas y superarlas. La vida moderna es sinónimo de estrés y esta periodista británica especializada en salud nos invita a encontrar la calma y aprender a controlar nuestras emociones. La meditación, hacer ejercicio de manera consciente, el control de la respiración y el mindfulness son algunos de los temas que repasa en el libro, que incluye secciones dedicadas especialmente a niños y jóvenes.

Harriet Griffey es periodista, escritora y autora de numerosos libros centrados en la salud. Además de Quiero estar tranquilo, también es autora de Concéntrate: lo último para no perder el tiempo en el trabajo, los estudios y la vida personal (Ediciones Temas de Hoy, 2011), Duerme bien esta noche (Aboitiz-Dalmau, 2005) y El placer de la siesta (Alhambra, 2006). Asimismo, escribe habitualmente sobre salud y otros temas en la prensa británica. Su primera formación fue la de enfermera, y es también orientadora acreditada en Youth at Risk (www. youthatrisk.org.uk), una asociación benéfica de ayuda a los jóvenes.