Los hábitos son esas acciones que a base de repetirlas se conviertenen nuestra forma de vivir, llegando a ser una rutina. Se caracterizanpor tener un efecto sobre la salud de un individuo y se relacionan con varios aspectos que reflejan las actitudes, valores y comportamientos en la vida. Estos hábitos que todos aprendemos en nuestra infancia se convertirán, repitiéndolos, en una forma de vida en la edad adulta.El objetivo de la educación en hábitos saludables es adquirirbeneficios para la salud tanto física como psíquica, así como para las relaciones familiares y conocer cómo evitar problemas de salud yaprender a controlar posibles situaciones de riesgo.Personas queacusan conductas y preferencias relacionadas con hábitos de vidasaludables como alimentación equilibrada, práctica regular deactividad física, no consumir alcohol, tabaco u otras drogas, elriesgo de presentar patologías cardio-metabólicas es menor, casiinexistente al compararse con personas que mostraban un esti
