Todos tenemos una lista personal de buenos propósitos que arrastramosde año en año perder peso, hacer ejercicio, dormir más, ahorrar, pasar menos tiempo navegando en internet, buscar trabajo, ser másproductivos La decisión es firme, el objetivo está claro, peroparecemos incapaces de sostener el propósito en el tiempo ¿Porqué?.
Entender cómo se adquieren los hábitos, tanto losbuenos como los malos, es el primer paso para mejorar nuestro estilode vida Y nadie mejor que el Dr BJ Fogg, una eminencia en el tema yuna leyenda en Silicon Valley, para explicarlo mediante unsencillísimo esquema que marcará un cambio radical Aún más importantecomparte un sistema infalible, rápido y divertido basado en reducir el nuevo hábito a un gesto mínimo No hace falta fuerza de voluntad ni un sistema de recompensas ni sostener el cambio un número de díasdeterminado Solo necesitas treinta segundos diarios, que podrásinsertar en el espacio de tu vida que tú elijas También en cuestión de hábitos, menos es más.
