«Una de las mujeres más inteligentes que conozco». Oprah Winfrey De la doctora y autora best seller Martha Beck, un nuevo camino para superar la ansiedad despertando la creatividad interior. Un best seller del New York Times y USA Today Vivimos en una auténtica epidemia de ansiedad. La mayoría pensamos que la forma de superarla es huyendo de ella. Y, durante un tiempo, esto parece funcionar. Pero siempre hay algo que nos empuja de nuevo al mismo bucle del que intentábamos escapar. En Más allá de la ansiedad, la Dra. Martha Beck explica por qué la ansiedad se está extendiendo rápidamente a nuestro alrededor —y, probablemente, también dentro de nosotros—. Y lo que es aún más importante: nos enseña no solo a reducirla, sino a transformarla en una herramienta que nos impulse hacia una vida más tranquila, alegre y llena de propósito. En su libro, Beck nos guía para: * Entender la ansiedad desde el punto de vista de la neurociencia, la sociología y el coaching. * Saber qué es la espiral de la ansiedad y cómo se intensifica en nosotros. * Descubrir por qué no basta pensar para salir de ella. * Despertar la creatividad interior como un nuevo camino para superar la ansiedad. * Encontrar propósito, conexión y una vida más plena. El verdadero opuesto de la ansiedad es una nueva y maravillosa forma de vivir. Una que puede tranquilizarnos, inspirarnos y convertirnos en una fuente de sanación para todo aquello que nos rodea.Lo que dicen los expertos: «Este libro te ayudará a despertar tu curiosidad sobre la ansiedad y a conectar con tu creatividad divina. Prepárate para transformarte». Maria Shriver «En este libro, Martha aborda un tema que es el verdadero virus de nuestro tiempo: la ansiedad. Con su característico humor, su brillantez, su instinto investigador y su pensamiento poco convencional, ha encontrado soluciones reales y prácticas para este temido mal. Al hacerlo, una vez más nos ha traído luz, esperanza y una reconfortante sensación de entusiasmo». Elizabeth Gilbert, autora de Libera tu magia «Abrí este libro con esperanza, pero sin saber si funcionaría. Y funcionó. ¡De verdad funcionó! El oro en estas páginas me devolvió un poco de vida. Gracias, gracias, Martha Beck. ¡Lo has hecho otra vez!» Glennon Doyle, autora de Indomable «Beck nunca da lecciones, nunca habla con superioridad ni difunde fatalismo o miedo. En cambio, nos ayuda a conectar con distintas partes de nuestro sistema nervioso, donde nuestra propia curiosidad y creatividad nos ofrecen un camino más allá de la ansiedad». Elizabeth Lesser, cofundadora del Instituto Omega y autora de Broken Open«Beck nos enseña una lección crucial sobre nuestras emociones negativas: el objetivo no es erradicarlas, sino comprenderlas, aprender de ellas y crecer a partir de esa experiencia. Este cambio de perspectiva puede transformar tu vida». Arthur C. Brooks, profesor en la Escuela Kennedy de Harvard y autor de Build the Life You Want
