NEUROCIENCIA DEL MINDFULNESS, LA

NEUROCIENCIA DEL MINDFULNESS, LA

Editorial:
OBELISCO
Año de edición:
Materia
AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL
ISBN:
978-84-9111-745-2
Páginas:
192
Encuadernación:
RÚSTICA
Disponibilidad:
PREVENTA (recíbelo cuando se publique)

12,00 €
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Explora los beneficios de un enfoque consciente de la vida Diversosestudios en el campo de la neurociencia llevados a cabo en estosúltimos años han demostrado lo que muchos médicos, terapeutas y otrosprofesionales de la salud sospechaban desde hacía tiempo: que lastareas sencillas y repetitivas, llevadas a cabo con atención yconcentración -el mindfulness, en otras palabras-, no sólo puedentranquilizar nuestros procesos ruidosos de pensamiento y ayudarnos arelajar, sino que mejoran nuestra actitud en la vida y nos protegenfrente a un amplio abanico de enfermedades potencialmente fatales.Neurocientífico cognitivo y autoridad destacada en el rendimientointelectual, Stan Rodski expone con palabras sencillas la ciencia quehay detrás de estos remarcables descubrimientos y explica cómo puedesbeneficiarte de ellos. Además de explicarte el papel potencialmentefundamental del mindfulness para aliviar el estrés y gestionar laenergía, Stan destaca las actividades de mindfulness más efectivas, te guía a través de ejercicios rápidos y sencillos, y te enseña cómoaprovechar el poder del mindfulness