Nuevo enfoque para mejorar el rendimiento.
Desde la aparición del entrenamiento periodizado, loscientíficos del deporte saben que el timing, o la elección del
momento oportuno para entrenar, es una de las variables deprogramación más decisiva para optimizar el rendimiento.
Lasinvestigaciones más recientes, al descubrir la existencia de relojesdentro de cada uno de los más de 600 músculos
esqueléticosdel cuerpo, han llevado la aplicación del timing a los programas deentrenamiento en una nueva dirección.
Este libro examina cómo estos relojes internos utilizan señales facilitadas por laprogramación del entrenamiento para
regular los procesosfisiológicos necesarios que mejoran el rendimiento.
Este no es otro libro sobre periodización, sino que te enseña a manipular los relojes musculares para entrenar y
rendir al máximo todos los días; llega incluso a determinar quéhora del día le conviene más a tu cuerpo. Aprenderás
aentrenar a tus músculos para ?pensar?, proporcionándoles señales detiempo que les di
