. Una completa guía de técnicas de comunicación basada en la prácticade la atención plena.
. El desarrollo de nuestras habilidades comunicativas se traduce en una mejora de nuestras relacionespersonales.
. Incluye ejercicios de reflexión y meditaciónpara comunicarnos con más honestidad, claridad y compasión.
La comunicación es la base de las relaciones. Cuando decimosque sí pero querríamos decir no, cuando adornamos nuestra imagen orecurrimos a gestos pasivo agresivos, cuando no expresamos claramentenuestros deseos y necesidades, no solamente estamos boicoteando lacomunicación con el otro; también nos boicoteamos a nosotros mismos.La raíz de toda infelicidad e inseguridad procede, a menudo, delestilo de comunicación.
Cynthia Kane, instructoracertificada de meditación y mindfulness, moderniza las cuatro reglasde la comunicación budista con ideas y principios procedentes de lasteorías de la comunicación no violenta y el mindfulness paratransformar un lenguaje debilitante o violento en otro sano yconsciente. El resultado es un trabajo en cinco pasos que nos ayudará
