Descripción
Este pequeño libro, de 60 páginas, contiene una introducción a la propuesta dietética macrobiótica y su forma de vida.
Está dividido en tres partes, incluyendo las dos primeras los principios de la dieta macrobiótica y un resumen de recomendaciones dietéticas cotidianas.
La tercera parte está compuesta por una descripción más detallada de la práctica dietética macrobiótica, con los productos recomendados para uso regular u ocasional, las variedades a utilizar, los estilos culinarios, condimentos, decoraciones, etc. Se incluyen también algunos consejos sobre cómo comer y sugerencias de estilo de vida. Esta tercera parte se completa con ejemplos de recetas.
