MANUAL DE ALIMENTACIÓN EN EL DEPORTE-2 EDICIÓN

MANUAL DE ALIMENTACIÓN EN EL DEPORTE-2 EDICIÓN

Editorial:
FORMACIÓN ALCALA
Año de edición:
Materia
FAMILIA Y SALUD
ISBN:
978-84-1323-938-5
Páginas:
298
Encuadernación:
RÚSTICA
Disponibilidad:
RECÍBELO EN 72H

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Para que sea saludable, la dieta ante todo tiene que ser suficiente en energía y en nutrientes, siempre en función de la edad, el sexo, la actividad física y la situación fisiológica (niñez, adolescencia, embarazo, menopausia, etc.). Para que sea balanceada debe atender las proporciones recomendables de proteínas, grasas y azúcares y ser muy variada en todos los grupos de alimentos para evitar déficits nutricionales o por el contrario, excesos peligrosos para la salud. Además, tiene que adaptarse a los gustos personales, a la cultura, a la religión, etc. El deportista es comparable con todos los demás, con la diferencia que su actividad diaria requiere de un mayor aporte energético y un aumento ligero de vitaminas y minerales.

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