NEUROFITNESS APLICADO

NEUROFITNESS APLICADO. TÉCNICAS PARA CUIDAR Y PONER EN FORMA TU CEREBRO

Editorial:
ALIENTA
Año de edición:
Materia
AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL
ISBN:
978-84-1344-181-8
Páginas:
160
Encuadernación:
RÚSTICA
Disponibilidad:
En espera de recibir

15,95 €

Tienes en tus manos el mayor compendio de técnicas para el crecimiento personal elaborado desde una perspectiva de la salud cerebral: un conjunto de ejercicios prácticos que te proporcionará un mayor autoconocimiento de tu mente y de tu cuerpo y te permitirá enfrentarte a los retos cotidianos en el mejor estado de forma posible. Siguiendo las indicaciones que Catalina Hoffmann te da en este libro alcanzarás una mayor conciencia de tu salud cerebral y sabrás trabajar para mejorarla. Expuestos con sencillez y naturalidad, los ejercicios que la autora propone son aptos para todo el mundo, y su práctica te permitirá aprender a buscar la calma y la felicidad cuando lo necesites, disponer de herramientas para contrarrestar la ansiedad y el estrés, controlar los pensamientos obsesivos y mejorar tu agilidad mental y tu reserva cognitiva. Las herramientas que contiene estas páginas te ayudarán a tomar decisiones, a salir de pensamientos en bucle y a transformar las emociones negativas en positivas. Aplicando técnicas tan variadas como la que activa la glándula pineal, la que trabaja la alegría o la que desarrolla la

Otros libros del autor

  • NEUROFITNESS
    Titulo del libro
    NEUROFITNESS
    HOFFMANN, CATALINA
    Catalina Hoffmann lleva décadas trabajando directamente con cientos de personas, analizando la transformación de sus...
    RECÍBELO EN 72H

    16,95 €

  • SIEMPRE JOVEN
    Titulo del libro
    SIEMPRE JOVEN
    HOFFMANN, CATALINA
    El cambio demográfico se ha convertido para todos los gobiernos, especialmente los más envejecidos, como ocurre en E...
    RECÍBELO EN 72H

    15,95 €