En los £ltimos a¤os se ha propagado la pr ctica de la meditaci¢n como ?mindfulness? (atenci¢n plena), por quitarle esa etiqueta espiritual a dicha actividad? pero en realidad, mindfulness y meditaci¢n viene a ser lo mismo: una pr ctica milenaria de interiorizaci¢n para observar y sanar nuestras emociones, pensamientos y actitudes? volver a la esencia de nuestro Ser, ya que desde que nacemos somos seres meditadores. Es el £nico libro del mercado que quita la barrera entre MEDITACIàN Y MINDFULNESS. Un libro muy asequible, de f cil lectura, con inumerables ejercicios pr cticos para meditar en diferentes situaciones del d¡a a d¡a. Sobre el libro ¨Por qu‚ decimos MINDFULNESS cuando queremos decir MEDITACIàN? En los £ltimos a¤os se ha propagado la pr ctica de la meditaci¢n como ?mindfulness? (atenci¢n plena), por quitarle esa etiqueta espiritual a dicha actividad? pero en realidad, mindfulness y meditaci¢n viene a ser lo mismo: una pr ctica milenaria de interiorizaci¢n para observar y sanar nuestras emociones, pensamientos y actitudes? volver a la esencia de nuestro Ser, ya que desde que nacemos somos seres me
