Cálmate y confía en ti, serénate si estás nervioso relájate antesde dormir
La respiración es algo que sucede de maneraautomática a lo largo del día (inspiras y espiras, inspiras yespiras). Pero ¿sabías que puedes jugar con ella y utilizarla paraembarcarte en una aventura? Basta con que encuentres un lugar cómodo,cierres los ojos y respires hondo.
¿Tu respiración suenacomo las olas del océano, como el viento antes de una tormenta o comouna brisa de primavera? ¿Puedes notar que baja y baja hasta llegar alas puntas de tus pies? Cuando finalmente abras los ojos, seguro quete sentirás más confiado, más tranquilo y más feliz.
Las evocadoras instrucciones y las deliciosas ilustracionesde Respira hondo convierten la meditación en un juego divertido y relajante.
