Este libro es un mapa detallado de las tres vías que nos permiten alcanzar una comprensión profunda de nuestra existencia: Yoga, Mindfulness y Meditación No-Dual. Desde la base sólida de la biomecánica, la Reeducación Postural Global y la Osteopatía, con las que el autor ha trabajado, aprenderás a preparar tu cuerpo para las posturas y a reconocer cuándo lo trabajas de forma correcta o incorrecta, conectando con tu ser interior de una manera auténtica y transformadora.
A través de prácticas accesibles para todos los niveles -desde principiantes hasta quienes ya tienen experiencia- este texto te ofrece un enfoque holístico que integra las enseñanzas más profundas del yoga, la atención plena y la meditación no-dual. Con
abundantes imágenes anatómicas y explicaciones claras, este libro te permitirá desarrollar una práctica sólida y sostenible.
Andrés Fernández Roseñada, con más de 40 años de enseñanza y exploración en las tres disciplinas, comparte su vasta experiencia como investigador y autodidacta. Tras años de estudio en la India y en otras partes del mundo, continúa su labor como docente e
