El yoga es el método de mejoramiento humano más antiguo del mundo. Originario de la India, cuenta con una antigüedad de más de cinco mil años. Es el resultado de las investigaciones llevadas a cabo por los yoguis sobre sí mismos para actualizar al máximo los potenciales del ser humano. Contiene un vasto conjunto de técnicas psicofisiológicas y psicomentales de autodesarrollo, pero además el yoga es una actitud vital, una manera de relacionarse con uno mis mo y con la vida.
El yoga es una técnica que servirá al deportista para mejorar su calidad y consciencia y aumentar el rendimiento de su cuerpo. Las técnicas psicofisiológicas del yoga (asanas, pranayama, bandhas y mudras, shatkarmas) favorecerán al deportista tanto como las psicomentales, cultivando metódicamente su atención, mejorando su capacidad de concentración
e implantando en la mente una actitud positiva y saludable de armonía, equilibrio y ecuanimidad.
